Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
18:37 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
14:04 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
20:19 

Доступ к записи ограничен

BaracudaJ
Куплю у дьявола его душу...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:41 

lock Доступ к записи ограничен

Nergizka
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:24 

lock Доступ к записи ограничен

Eliza Hale
Смерть - это не угасание. Это выключение лампы потому что наступил рассвет.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:29 

lock Доступ к записи ограничен

Nergizka
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:30 

lock Доступ к записи ограничен

Nergizka
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:09 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Ольга Климовская:

Источники душевных сил

Когда человек крутится, словно белка в колесе, согнувшись под тяжестью забот, страхов, неуверенности в завтрашнем дне, очень важно найти спасительную соломинку, которая позволит не утонуть в пучине стресса. А лучше - не соломинку, а целый плот. Или корабль. А то и вовсе спасительную твердую землю.

Первое и главное - если вы чувствуете, что стресса много, а вас уже мало, попробуйте уменьшить те стрессовые факторы, которые вы уменьшить в состоянии. Да, придется отказаться от чего-то. Возможно - снять с себя ответственность или хотя бы ее часть. А то и - спрятаться вовсе. Это не стыдно, это нужно. Потому что если вы свалитесь, не в силах справиться со всем, что на вас навалилось, лучше не будет никому.
Иногда ответственность снимать очень страшно, мы вцепляемся в нее онемевшими пальцами и пытаемся говорить, что разжать не сможем, иначе... Как правило, о трезвой оценке ситуации здесь уже речи не идет. О том, что делать в таких случаях - в следующий раз.

А пока - о том, что можно и нужно делать помимо рационализации усилий и уменьшения стрессовых факторов. Ведь подойти же можно и с другой стороны - не только убавлять плохое, а и добавлять хорошее.

Первая и главная штука - базовые потребности. Да-да, самая что ни на есть приземленная и телесная бытовуха. Сколько вы спите и удобно ли ваше спальное место? Что и как часто едите? Помните вообще, что ели-то сегодня? Удобно ли и по погоде ли одеты? Есть ли у вас возможность умыться... и вообще помыться? Как оборудовано, освещено, отапливается/кондиционируется ваше рабочее место? Это банальность, но от этого не стоит отшучиваться фразой "аааа, такое происходит, а вы тут о еде и сне". Потому что базовые потребности на то и базовые, что на них держится все остальное. А один из первых признаков того, что человек в стрессе - это как раз то, что он забывает о них. Что ему кажется все равно, что он ел, как спал, что он не по погоде одет и отсидел больную ногу. Если это кажется неважным и вообще "не до того" - это тревожный сигнальчик. И начать снова заботиться о своих базовых потребностях - один из шагов по преодолению стресса. Что, начались отговорки "нет денег на автономное отопление и норковую шубу, нет времени, и вообще такое происходит"? Стоп, все проблемы имеют разные решения, и если у вас нет возможности применить радикальное, не значит, что проблему нужно игнорировать совсем. Сам факт того, что вы задумываетесь о том, что чувствует ваше тело, и в меру сил о нем заботитесь - уже огромный плюс. А если рядом с вами находится человек в стрессе, забывающий о своих базовых потребностях заботиться - помогите ему с этим. Да, накормите, предложите обогреватель/вентилятор/одеяло, отправьте спать... только не гоняйтесь за ним, как пионер за старушкой, которая не хотела переходить дорогу.

Вторая штука - читать дальше

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  138  (100%)
Всего: 138

@темы: Свое

23:33 

lock Доступ к записи ограничен

Nergizka
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:03 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
16:20 

lock Доступ к записи ограничен

Нежная Валькирия
Я смотрю, ты нашла мои антенны любви. :)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:48 

Лан Мао
Сквозь поебень я свой жизненный путь пролагаю © Вечный тик надбровных дуг - холистический недуг ©
Асексуальный бисексуал: я могу и с мужчинами и с женщинами. Но зачем?

@темы: Жизнь, как сосок...

20:45 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
:gigi::gigi::gigi:

04.11.2013 в 19:27
Пишет BaracudaJ:

Это двести пять по пятибальной шкале :buh:
04.11.2013 в 20:39
Пишет solnza@net:

50 и 1 признак охуенности ТОМАСА ВИЛЬЯМА ХИДДЛСТОНА
04.11.2013 в 17:37
Пишет Хозяйка медной горы:

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: Loki, Tom Hiddleston, Белеберда!, Гифка, Крышу снесло да да, Перепост, Что за...????, юмор

19:50 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
30.05.2014 в 15:26
Пишет [~Daemone~]:

30.05.2014 в 12:58
Пишет Шкав:

ваааау.







(c)

URL записи

URL записи

@темы: Thor, X-Men, Гифка, Мстители, Перепост

14:02 

)))

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
18.05.2014 в 20:16
Пишет mig-70:

ибо дивные истории надо выкладывать)))
16.05.2014 в 22:47
Пишет .саммер:

ФАЙЛ 1727.
Я просто оставлю это здесь для продления жизни :lol::lol::lol::lol::lol:
14.05.2014 в 14:57
Пишет 1986-2004:

Пост сдал - пост принял.
***

Локи: А это тебе!
Баки: Зачем мне вентилятор?
Локи: Смотри и учись:

Баки: Хм.
Локи: На. Сам попробуй.
Баки:

Фандом: :buh:
Локи: Понял?
Баки: Так точно.

читать дальше

URL записи


URL записи

@темы: Bucky Barnes_Баки Барнс, Loki, Thor, Белеберда!, Гифка, Капитан Америка, Крышу снесло да да, Мстители, Первый мститель: Другая война, Перепост, Что за...????, юмор

17:34 

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
12.10.2014 в 16:06
Пишет LiaBatman:

Криповатенько) Меня мой братец тоже пару раз пугал, у детей это хорошо получается)


12.10.2014 в 13:29
Пишет Danny Ocean:

Странные вещи, которые когда-либо говорили дети
Может что-то уже было тут, но пускай все равно полежит.

На форуме reddit задали вопрос — что самое страшное, пугающее или просто странное говорили вам когда-либо дети? Ответы весьма забавные.

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Часть 5

URL записи

URL записи

@темы: Перепост, Всякое разное

23:05 

Ромео и Джульетта хД

любитель красных яблок
Я безумен только с северо-северо-запада. При южном ветре я могу отличить ястреба от цапли.©
15:08 

Доступ к записи ограничен

Annette_N
Пусть путь твой остается правильным и легким
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:52 

lock Доступ к записи ограничен

Nergizka
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

06:30 

Доступ к записи ограничен

BaracudaJ
Куплю у дьявола его душу...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Кошка, которая играет блюз

главная